全8種レビュー｜ベースブレッドはまずい？口コミの真実を徹底解説

「ベースブレッドってコンビニでよくみるけど美味しいの？」

「完全栄養※でおいしい？まずい口コミあるしウソかな、、、」

「ベースブレッドって種類増えすぎ、、、」

この記事をみてるあなたは、

「ベースブレッド　まずい」「ベースブレッド　口コミ」などで検索したのでは？

または、SNSなどで気になってちょっと覗きにきたのでは？

Web上には既にたくさんのベースブレッドのレビュー記事が存在しますが、そのほとんどが感想だけの体験談です。

もちろん体験談は大切ですが、たったひとりの実体験の寄せ集めだけではが判断が難しい。

しかし、この記事では、ベースブレッドについて…

この記事では実際にユーザーとして3年以上利用して分かった口コミの真実を解説します。

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完全栄養の主食とは？

「1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む」ことを定義しています。

栄養素等表示基準値って？

日本人の1日に必要な栄養素の平均的な値のこと。

しかし、個人の性別、年齢、ライフステージなどで必要な栄養素は変わるので、気になる方は日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省)をご確認ください。

「文字が多くて読む気が…」って方は江崎グリコの解説ページが最も読みやすいですよ。

>>日本人の食事摂取基準2020年版とは？（江崎グリコ）

熱が入り過ぎですが、ぜひリラックスしつつ最後までお読みください。笑

満足度80％！ベースブレッドはまずい？口コミアンケート調査結果をご紹介

早速、気になるベースフードの満足度アンケート結果を紹介します。

今回は50名の10〜50代男女に細かくアンケートしました！

内容は以下のとおり。

• 継続ユーザーの満足度
• 美味しい味ランキング
• 購入場所
• 利用頻度
• ﾍﾞｰｽﾌﾞﾚｯﾄﾞで思うこと

それぞれ順番に紹介していきます。

継続ユーザー満足度

ベースフードを継続している方の満足度を確認したところ、

「かなり満足」、「満足」の回答で計82％の方が満足していることがわかりました。

ベースブレッドは栄養のために少し味が犠牲になるかもしれませんが、

たんぱく質が1袋で13.5gもとれて低糖質なら嬉しい。

以下、生の声を紹介中です。

公平に満足度の高い、低い関係なくサクサク紹介します。

美味しい味ランキング

ぶっちぎりの1位はベースブレッドのチョコでした。

フレーバー	ﾁｮｺ	ﾌﾟﾚｰﾝ	ﾒｰﾌﾟﾙ	ｼﾅﾓﾝ	ｶﾚｰ*	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾌﾟﾚｰﾝ	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾚｰｽﾞﾝ	リッチ
価格	¥184〜	¥168〜	¥184〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜
内容量	約80g×1個	約60g×1個	約40g×2個	約40g×2個	約80g×1個	約40g×2枚	約40g×2枚	約70g×1個
熱量	232 kcal	194 kcal	235 kcal	232 kcal	253 kcal	236 kcal	281 kcal	221 kcal
たんぱく質	14.0g	13.8g	13.5g	13.8g	13.7g	13.5g	13.5g	13.5g
糖質	23.1g	18.5g	23.5g	23.4g	23.8g	22.3g	34.3g	23.0g
食物繊維	3.9g	3.7g	3.7g	3.7g	3.9g	3.2g	3.8g	3.4g
人気ランキング	1位	2位	3位	4位	5位	–	–	–
おすすめ度	(5.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.0 / 5.0)
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購入場所

購入場所はAmazonが最も多く、ついで公式サイトと楽天に別れました。

現在は首都圏のコンビニやドラッグストアでも売られているので、コンビニでお試しする人も増えているでしょう。

ベースフードは2017年販売スタートし、2023年7月、なんと定期購入している方が20万人を超えました。

ちなみに、初回限定で20％オフ(約700円引き)で購入できるのは公式サイトだけです。

実は、初回はいくつ買ってもぜんぶ20％オフなので使わないと損です。

いつでもマイページで休止したり、解約したりできるのでサブスク沼にもハマりません。

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以下、超お得に買う方法などが画像付きで紹介されているのでよろしければご参考まで。

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利用頻度

購入頻度は2、3ヶ月に1度くらいの頻度以上で買っているひとが半数でした。

ベースフードは数ある栄養バランス食品の中でもいろんな場所で買えるようになっています。

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ベースブレッドで思うこと

2022年に入り、ベースブレッドについて思うことを100名にヒアリングしました。

青字が名詞、緑字が形容詞、赤字は動詞で分類され、文字の大きさが話題に上がったキーワードの数で表示されています。

完全栄養食ということで、「栄養」「栄養素」などの名詞が言及されていますが、

「美味しい」という声もしっかり抽出されていました。

おいしさは人によりますが、わざわざ最後に「おいしい」と書いている方が多いのに驚きです。

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【2023年最新】ベースブレッド全8種をレビュー！まずいのか徹底検証します

ということで、ベースブレッド全8品を徹底的に比較しました。

• チョコ
• プレーン
• メープル
• シナモン
• カレー（ﾘﾆｭｰｱﾙ）
• ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾌﾟﾚｰﾝ
• ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾚｰｽﾞﾝ
• リッチ

の8つを順番に紹介します。

サクッと知りたい方は以下の比較表をどうぞ。

フレーバー	ﾁｮｺ	ﾌﾟﾚｰﾝ	ﾒｰﾌﾟﾙ	ｼﾅﾓﾝ	ｶﾚｰ*	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾌﾟﾚｰﾝ	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾚｰｽﾞﾝ	リッチ
価格	¥184〜	¥168〜	¥184〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜
内容量	約80g×1個	約60g×1個	約40g×2個	約40g×2個	約80g×1個	約40g×2枚	約40g×2枚	約70g×1個
原材料名	チョコレートフラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）	小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）	メープル味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／加工でん粉、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料（カラメル）、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）	小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）	カレー（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、発酵風味料、卵、ライ麦全粒粉、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、砂糖、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末／ソルビット、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、着色料（カラメル、カロテノイド）、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む）	小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、発酵風味料、油脂加工食品、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、生クリーム、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、バター、海藻粉末、全卵粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/酒精、乳化剤、調味料（無機塩）、酸味料、（一部に小麦、卵、乳成分、大豆を含む）	レーズン（トルコ製造又はアメリカ製造）、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、油脂加工食品、発酵風味料、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、海藻粉末、全卵粉末、バター、シナモン粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物/調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）	小麦全粒粉（国内製造）、小麦粉、大豆粉（分別生産流通管理済み）、小麦たんぱく、還元水飴、油脂加工食品、乳たんぱく、甜菜含密糖、米ぬか粉、卵黄粉末、パン酵母、醸造酢、アマニ油、食塩、卵白粉末、昆布粉末、粉末油脂/加工でん粉、調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、増粘剤（キサンタン）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）
熱量	232 kcal	194 kcal	235 kcal	232 kcal	253 kcal	236 kcal	281 kcal	221 kcal
たんぱく質	14.0g	13.8g	13.5g	13.8g	13.7g	13.5g	13.5g	13.5g
糖質	23.1g	18.5g	23.5g	23.4g	23.8g	22.3g	34.3g	23.0g
食物繊維	3.9g	3.7g	3.7g	3.7g	3.9g	3.2g	3.8g	3.4g
人気ランキング	1位	2位	3位	4位	5位	–	–	–
おすすめ度	(5.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.0 / 5.0)
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原材料の通り、パンなので全粒粉をベースに

• 小麦たんぱく
• 大豆粉
• チアシード

といった素材で高タンパク、低糖質に仕上げています。

というわけで、詳細は以下でどうぞ。

チョコ

まずは、人気No.1のチョコです。

アンケート結果でも好評で、朝食に食べている方が多いのが特徴です。

断面のとおり、チョコのペーストが層状に練り込まれています。

デニッシュっぽい感じですが、もちろん油分控えめなので世間一般のバターたっぷりパンと比べたら味は負けます。笑

しかし、ベースブレッドの中で人気No.1。

少し固めのパンなので慣れていない方は切って食べてみましょう。

アレンジしにくいのが難点ですが、チョコ風味アップさせるために明治のチョコレート効果を挟むと低糖質に抑えつつチョコ風味をアップできます。

チョコ好きで普段の食生活を整えたいひとはぜひ試してみてください。

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プレーン

プレーンは最も安くアレンジ好きな方におすすめの1品。

初めての人はそのまま食べると異風味を感じるかもなので、軽くトーストするのがおすすめです。

ベースブレッドの中でも食感は最も固く、顎が疲れることも。

そんなときは意外とアレンジができるので、初めはカンタンなものからどうぞ。

メープル

メープルはチョコの次に甘い系で人気のフレーバー。

写真のとおり、表面にはチアシードや全粒粉の固まりがあり、断面は4〜6層になっています。

メープルは最近、ピケと呼ばれる穴が空いています。

生地を均一に膨らませるのが目的のようです。

参考：ピケの役割とは？

シナモン

見た目はほぼメープルと同じです。

メープルほど香りは強くないですが、少し八つ橋を思わせるスパイス感のあるベースブレッドです。

シナモンは好みの分かれる味なので、アンケートでは少し下位でした。

僕は好きですが、チョコ、メープルで飽きてきた次に試すのがいいかもしれません。

カレー

カレーは23年9月にリニューアルされ、大幅にもっちりしてます。

食感もパンっぽさがあり、SNS上も買ってみたい口コミがNo.1です！

ちょ、待って⁉️
ベースブレッドのカレーリニューアルして普通のカレーパンになってるw
しかも大きくなってふわふわ🤤
これ伝わる？？

カレーも33%増量なのに214kcal！
たんぱく質13.7gってバクすぎん？

不味いNo.1→上手いNo.1になった😂 pic.twitter.com/QWcdZnT3fv

— まよよ⌇産後ダイエットで-10kg (@mayoyodiet) September 30, 2023

ミニ食パン・プレーン

2022年5月新発売のミニ食パンタイプのベースブレッドです！

朝食の定番の食パンですが、1枚食べただけでは炭水化物しかとれません。

しかし、ベースブレッドミニ食パンなら、

• たんぱく質
• ミネラル
• ビタミン

なども期待できます。

2022年5月24日16時ごろ新発売予定なので、ぜひチェックしてみてください。

ベースブレッドは継続すればするほど、お得になる仕組みです。

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ミニ食パンレーズン

レーズンは23年5月新発売されました。

ベースブレッドのレーズン美味しすぎるんだが🤩
久しぶりに再開したベースブレッド。チョコよりこっちを多めで次頼もう♪#ベースブレッド pic.twitter.com/VohED1z59d

— ソラミミ (@soramimimimori) July 1, 2023

ミニ食パンプレーンにレーズンが入っただけで、かなり食べやすくなっているようです。（by妻より）

リッチ

リッチは23年7月に発売されました。

見た目はプレーンに似てますが、チアシードやプチプチするような全粒粉ではなく、一般的なパンに近づいた風味です。

おはようございます😆☀️今日の朝ごはんは
・ザバスココア味
・ベースブレッドリッチ

味噌汁ないのでタグなし🏷️昨日のレーズン食パンに引き続き、新味のリッチ👑

普通のプレーンは虚無味(伝われ)なんだけど、リッチはちゃんとプレーンパンとして食べられる！ほんのり甘さあり、パサつき抑えめ✨ pic.twitter.com/0en8CKUqOe

— まめふく®︎😆☀️楽しく痩せる (@easyfoodiet) August 23, 2023

ベースブレッド比較のまとめ

フレーバー	ﾁｮｺ	ﾌﾟﾚｰﾝ	ﾒｰﾌﾟﾙ	ｼﾅﾓﾝ	ｶﾚｰ*	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾌﾟﾚｰﾝ	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾚｰｽﾞﾝ	リッチ
価格	¥184〜	¥168〜	¥184〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜
内容量	約80g×1個	約60g×1個	約40g×2個	約40g×2個	約80g×1個	約40g×2枚	約40g×2枚	約70g×1個
熱量	232 kcal	194 kcal	235 kcal	232 kcal	253 kcal	236 kcal	281 kcal	221 kcal
たんぱく質	14.0g	13.8g	13.5g	13.8g	13.7g	13.5g	13.5g	13.5g
糖質	23.1g	18.5g	23.5g	23.4g	23.8g	22.3g	34.3g	23.0g
食物繊維	3.9g	3.7g	3.7g	3.7g	3.9g	3.2g	3.8g	3.4g
人気ランキング	1位	2位	3位	4位	5位	–	–	–
おすすめ度	(5.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.0 / 5.0)
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以上、ベースブレッド全8種を詳細にレビューしました。

初めて利用される方は、チョコとメープルをメインにして、リッチでアレンジするのを提案します。

チョコとメープルは甘い系で食べやすいし、リッチはアレンジメニュー以外でもチーズやハム、ハンバーガーにしても美味しい。

料理好きなひとには特におすすめです！

ぜひ1日1食程度を目安に普段の食生活に取り入れてみてください。

時短になるし、たんぱく質がしっかりとれるので栄養バランスの悩みが減りますよ。

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太る？ベースブレッドの3つのデメリット

というわけで、アンケート結果&比較レビューを踏まえ、デメリットを考えてみました。

• レビュワーが痩せると宣伝している
• 美味しいのでつい食べ過ぎる
• スーパーにはまだ売ってない

順番にサクサク解説します。

デメリット1.レビューしてる人が痩せると宣伝

ベースブレッドは食べるだけで痩せるパンではありません。

以下でも太るor痩せるに関して詳細に言及されています。

特定のレビューをあえて言いませんが、ダイエット目的の方はよく考えてから利用しましょう。

とはいえ、普通のパンよりはもちろん高タンパク、低糖質なので1日1食置き換えたり、

1食1袋にしてアレンジしたり楽しみ方は無限大です。

ダイエットしたい方は、ぜひ公式サイトで運営しているベースフードラボに入会しましょう。

ダイエットの悩みは人それぞれなので、ネットで調べるより専門家に相談した方が良きですね。

ベースフード生活を始めれば、プロに相談できて仲間と一緒にスタートできます。

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デメリット2.美味しいのでつい食べ過ぎる

特にチョコとメープルは食べやすいので、なれるとついつい食べすぎてしまいます。

栄養的にも摂りすぎはよくないので、1食2袋を目安に、1日1食から取り入れてみてください。

個人的には朝食に食べるのがおすすめ。

なぜなら、0秒で食べられるからです。笑

賞味期間も公式サイトなら到着から1ヶ月ほど。

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デメリット3.スーパーにはまだ売っていない

最後はスーパーに売ってない点です。

• 公式サイト
• Amazon
• 楽天
• コンビニ
• ドラックストア

など販路が拡大されましたが、スーパーなど量販店にはまだ売られていません。

ベースフード社はベンチャー企業なので、まだまだ供給体制が脆弱だと考えられます。

とはいえ、ベースブレッドは賞味期限が長いパンなので、供給体制が整えばさらに拡大されるでしょう！

ベースブレッドの3つのメリット

ベースブレッドのメリットは言うまでもないですが、以下のとおり。

• 主食なのに高タンパク、低糖質
• 味が5種類から選べる
• 公式サイトなら初回20％、2回目〜も10％オフ

サクサク解説します。

メリット1.主食のパンなのに高タンパク、低糖質

フレーバー	ﾁｮｺ	ﾌﾟﾚｰﾝ	ﾒｰﾌﾟﾙ	ｼﾅﾓﾝ	ｶﾚｰ*	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾌﾟﾚｰﾝ	ﾐﾆ食ﾊﾟﾝﾚｰｽﾞﾝ	リッチ
価格	¥184〜	¥168〜	¥184〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜	¥208〜	¥184〜
内容量	約80g×1個	約60g×1個	約40g×2個	約40g×2個	約80g×1個	約40g×2枚	約40g×2枚	約70g×1個
熱量	232 kcal	194 kcal	235 kcal	232 kcal	253 kcal	236 kcal	281 kcal	221 kcal
たんぱく質	14.0g	13.8g	13.5g	13.8g	13.7g	13.5g	13.5g	13.5g
糖質	23.1g	18.5g	23.5g	23.4g	23.8g	22.3g	34.3g	23.0g
食物繊維	3.9g	3.7g	3.7g	3.7g	3.9g	3.2g	3.8g	3.4g
人気ランキング	1位	2位	3位	4位	5位	–	–	–
おすすめ度	(5.0 / 5.0)	(3.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(5.0 / 5.0)	(3.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.0 / 5.0)
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一番の驚きは主食なのに、高タンパクなこと。

糖質は全粒粉やライ麦を使うことで、抑えています。

しかし、高タンパクにするには原材料にこだわらないといけません。

• 大豆粉
• チアシード
• 鶏卵

など高タンパク素材がしっかりブレンドされています。

ベースフード社は食品業界で最も勢いのあるベンチャー企業で、家電業界で言うと「バルミューダ」みたいです。

今後も大手メーカーが真似しそう…笑

メリット2.フレーバーが8種もあるので継続しやすい

味がぜんぶで8種もあるので、飽きずに続けることができます。

自分好みの味や使い方を見つけるのも新しい楽しみです。

フレーバー	チョコ	ﾌﾟﾚｰﾝ	ﾒｰﾌﾟﾙ	ｼﾅﾓﾝ	カレー
価格	¥164〜	¥156〜	¥172〜	¥172〜	¥202〜
内容量	約80g×1個	約70g×1個	約40g×2個	約40g×2個	約80g×1個
熱量	255 kcal	205 kcal	264 kcal	262 kcal	253 kcal
たんぱく質	13.5g	13.5g	13.5g	13.5g	13.5g
糖質	25.9g	20.7g	27.1g	26.1g	24.7g
食物繊維	3.4g	3.2g	3.3g	3.3g	3.6g
人気ランキング	1位	2位	3位	4位	5位
おすすめ度	(5.0 / 5.0)	(4.0 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(4.5 / 5.0)	(3.0 / 5.0)
食シーン	・朝食 ・おやつ	・朝食 ・昼食 ・夕食	・朝食 ・おやつ	・朝食 ・おやつ	・朝食 ・昼食 ・夕食
アレンジ	・追いチョコ ・バナナトッピング	・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ ・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ・ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのせ ・固めのﾖｰｸﾞﾙﾄのせ	基本、そのまま	基本、そのまま	・ﾁｰｽﾞのせ

メリット3.公式サイトだと初回20％オフ、継続しても10％オフで買える

公式サイトなら超お得にスタートできます。

初回20％オフ、継続しても10％オフだからです。

購入方法	公式	Amazon	楽天
特典	・初回20％オフ ・継続で10％オフ	なし	・¥100オフクーポン ・ポイント還元
パン価格(袋)	¥156〜	¥242〜	¥242〜
パスタ価格(袋)	¥312〜	¥498〜	¥498〜
クッキー価格(袋)	¥136〜	¥187〜	¥187〜
決済方法	・代引き ・クレカ ・amazon pay	・クレカ ・代引き ・その他電子決済OK	・クレカ ・代引き ・その他電子決済OK
備考	実は好きな種類を選べる	・ポイントは改悪 ・ﾌﾟﾗｲﾑ会員は送料無料 ・ﾌﾟﾗｲﾑﾃﾞｰは安くなるかも	・楽天経済圏の方はおすすめ

公式サイトはAmazon payも使えるので、簡単にスタートできます。

去年のツイートもあるのでもしかすると、古くて使えないかもですが、僕はお得にスタートできました。

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ベースブレッドはまずいは嘘！1日1食ぐらいの置き換えが挫折しにくい

今回はベースブレッドについて、3年続けて分かった真実を紹介しました。

まとめると、

といった感じです。

食生活の乱れに悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね。

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ちなみに、最近はベースフード社のクッキーも新作が登場しておすすめです。

大豆ミートラボでは大豆を使った高タンパクな新商品をたくさんレビューしています。

参考にしていただけると泣いて喜びます！

というわけで、以上、終わり！